POR QUÉ MEITT

En golf te juegas un torneo en una décima de segundo de concentración, y eso depende de cómo hayas dormido y de cómo llegues a la semana. Desde que llevo meitt, dejé de guiarme por las sensaciones y empecé a mirar datos. Me ha enseñado que dormir ocho horas no es lo mismo que descansar de verdad, y que el estrés de los viajes y de las semanas de torneo se nota en mi recuperación antes de que yo lo note en el campo.

Lo que más valoro es que no lleva pantalla ni notificaciones. Se queda en la muñeca midiendo mientras yo me dedico a jugar, y la meto en cada ronda con mi mantra grabado en la corona. Pagué una sola vez y la app esencial es gratis, sin cuotas. Para mí es una herramienta más de la bolsa, como el wedge o el putter.

Durante años mi cuerpo fue mi herramienta de trabajo y tenía a todo un cuerpo técnico pendiente de él. Cuando dejé el fútbol, de repente me quedé solo con mis sensaciones, y me di cuenta de que no sabía interpretarlas. Dormía mis horas y aun así me levantaba cansado, y no entendía por qué. Con la meitt lo entendí. Me muestra cómo duermo de verdad, cómo recupero y cuánto me pasa factura una semana de estrés, y me ha ayudado a ver qué hábitos me quitaban energía, como el café tardío o las cenas largas con alcohol. Lo que me gusta es que no tiene pantalla ni notificaciones: la llevo puesta de día y de noche y me olvido de ella hasta que abro la app. Pagué una sola vez, sin suscripciones, y mis datos son míos. Me la grabé con mi dorsal. Fue un número que me acompañó toda la carrera, y ahora me acompaña en esto.

En el centro siempre digo que el progreso no se construye solo en la sesión, se construye en el descanso. Y durante años, medir ese descanso era adivinar. Llevo un tiempo con meitt y ha cambiado cómo planifico mis entrenamientos. Cada mañana veo cómo he dormido de verdad (sueño profundo y REM, no solo horas en cama), mi HRV y mi nivel de recuperación. Hay días en los que el cuerpo pide bajar el ritmo, y ahora tengo datos para ajustar la carga en lugar de guiarme solo por sensaciones. Me ha gustado que no tiene pantalla ni notificaciones: se queda en la muñeca, entreno y duermo con ella y me olvido de que está ahí. Se la recomiendo a cualquiera que quiera entender mejor su cuerpo.